第664章 身材的养成（2 / 2）

比如说，以前，江泽是有着专门的教练来监督着他们的运动的，让他们每天按时的运动。

而且，在运动时候，还有专门的教练来指导他们，该如何运动，该如何来保持这些动作。

但是现如今，江泽离开泳队之后，就没有人来指导他了。

也是么有人来监督他了。

所以，这一切，都是靠着江泽自己来完成的。

靠着江泽自己的自律性来完成的。

而且，在运动量上面，也是有着一个很大的差距的。

以前每天都会有硬性的要求。

就是要做多少个俯卧撑，要做多少个仰卧起坐。

要做多少个推拉等等。

这些东西，都是有着严格的要求的。

而且，在做的时候，也是有着严格的要求动作规范，还有着严格的时间要求的。

比如说在某个时间段做这项运动，在另外一个时间段做别的运动。

这些运动，都是搭配着来的，这是不会乱来的。

但是现在呢？

江泽除非有时间了，才会做的。

如果某一天太忙了，或者某一天因为某件事忘记了，那么就不会去做了。

所以，整个人的运动量和运动强度，也就下降了不少。

要继续保持着以前的那种身材，那种运动水准，基本上是不可能的事情了。

因此，对于王可与刘韬的好奇。

江泽也是给他们解释了一番。

“其实，一个人的身材保持，这是需要很多因素的，这不仅仅是靠着每天不简短的运动就能达到的，这中间，还有着很多的细节要注意的，如果某一个方面没有做到位，那么就有可能导致你的身材走样了，稍微不注意一点，你的肌肉什么的就会发生变形。”

说道这里，江泽笑了笑，对着王可与刘韬道：“别看那些运动员有着很棒的身材，但是，那都是需要有着很高强度的运动量才能保持下来的，外人只是看到了他们的身材是如何的好，是如何的棒。”

“但是呢，一般人是看不到他们在训练的时候，在锻炼身体的时候那种艰辛。”*